ไหล่ไม่ตัดแก้ยังไง มาเพิ่มกล้ามหัวใหล่ให้ดูกลมกันเถอะ

วันนี้ผมจะมาพูดถึงไหล่ไม่ตัดแก้ยังไง ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่ากล้ามเนื้อหัวไหล่มีทั้งหมด 3 ส่วนจะมีไหล่หน้าไหล่กลางไหล่หลัง การที่คุณอยากมีกล้ามเนื้อหัวไหล่ที่ใหญ่คุณจะต้องบริหารให้ครบทุกมัดกล้ามเนื้อนะครับมันจะได้มีไหล่ที่ใหญ่มีไหล่ที่กลมหน้ากว้างมากขึ้นนั่นเอง

เริ่มเล่น E-Cycling ยังไงให้ราคาไม่แรง

ในช่วง covid-19 นะครับสิ่งหนึ่งที่ถูกหยิบมาพูดถึงกันอย่างมากที่สุดเลยก็คือการปั่นจักรยานในโลก Virtual หรือเรียกง่ายๆว่า E-Cycling ฮะแต่ยังมีคำถามอีกเยอะมากจากหลายๆคนว่าจะเข้าไปเล่นมันได้อย่างไร วันนี้จะมาเล่าให้ฟังกันครับผมว่า E-Cycling เล่นยังไงให้ใช้งบประมาณน้อยที่สุดครับ